Vem Comigo: Especialista esclarece diferenças entre alimentação fitness e low carb

Na entrevista do Vem Comigo desta segunda-feira (23), a especialista em alimentação saudável Lidhyane Algarves. explicou as principais diferenças entre os alimentos voltados para dietas fitness e os low carb, esclarecendo dúvidas comuns sobre o tema.

Segundo Lidhyane, muitas pessoas têm dúvidas sobre como planejar as refeições no início da semana e quais cuidados tomar para seguir essas dietas de forma equilibrada. Nem toda comida fitness ou low carb é automaticamente saudável. É importante ficar atento aos ingredientes, ao modo de preparo e manter o equilíbrio dos nutrientes ao longo do dia. Ela também deu dicas de como organizar o cardápio semanal, evitando exageros e garantindo que os alimentos consumidos realmente contribuam para a saúde e para os objetivos de cada pessoa.

Assista abaixo:

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