Série JC: musculação e dança fitness fortalecem os músculos e trabalha o cardio
O segundo episódio da série "Em movimento - o desafio da boa forma", do Jornal da Cidade, abordou as atividades físicas mais procuradas atualmente. Entre elas estão a dança fitness e a musculação.
A musculação fortalece os músculos e protege as articulações, o que pode melhorar o desempenho na dança, enquanto a dança trabalha o cardio, a tonificação muscular e a resistência de forma mais dinâmica e divertida.
Mas, independente da modalidade, o importante é se movimentar.
Mais informações na reportagem de Mariana Alves, para a TV Cidade | RECORD.
Assista abaixo:
Fique ligado! O Balanço Geral Manhã, com Samya Portela e Naassom Saldanha, vai ao ar de segunda a sexta-feira, a partir de 7h05, pela TV Cidade | RECORD.
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