Vem Comigo: saiba sobre os beneficios da dança para cuidar do corpo e da mente

A dança consolida-se como uma das ferramentas mais eficazes para o cuidado integral da saúde, especialmente ao promover o equilíbrio entre o bem-estar físico e o emocional. Ao contrário de práticas focadas exclusivamente na estética, a dança oferece uma abordagem prazerosa que facilita o engajamento e a consistência, elementos fundamentais para que qualquer exercício gere resultados a longo prazo. Além de atuar como um excelente treino cardiorrespiratório e de resistência, a modalidade pode ser adaptada para incluir ganhos de força, flexibilidade e equilíbrio, respeitando sempre a individualidade de cada praticante.

Confira os detalhes na entrevista completa de Darcy Bezerra, para a TV Cidade | RECORD.

Assista abaixo: