Carnaval 2026: veja dicas de alimentação e hidratação para aguentar o calor na folia

O Carnaval no Maranhão é marcado pelas altas temperaturas e pelo intenso esforço físico de quem acompanha os trios e blocos. Diante desse cenário, a saúde do folião exige atenção redobrada. Para muitos, a festa dura vários dias seguidos, o que pode levar o corpo ao limite caso não haja um planejamento nutricional básico.

Um dos erros mais comuns durante a folia é substituir a água por bebidas alcoólicas. Segundo a nutricionista Laís Campos, o álcool, ao contrário do que muitos pensam, acelera a perda de líquidos.

"No momento da festa, o folião pode não perceber, mas as bebidas alcoólicas causam desidratação em vez de hidratar", explica a especialista Sem o aporte necessário de vitaminas e minerais essenciais, o organismo pode sofrer danos que variam de níveis leves a graves, comprometendo o restante dos dias de diversão.

Confira os detalhes na reportagem completa de Artur Oliveira, para a TV Cidade | RECORD.

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